Gestion du stress
Face à une forte demande concernant ces motifs de consultation, et ne pouvant recevoir au cabinet chaque personne qui le désire, si votre demande de consultation concerne spécifiquement comment apprendre à gérer votre stress et votre anxiété et si vous souhaitez acquérir les outils efficaces pour gagner en calme et en sérénité et mieux appréhender vos pensées anxieuses, j'ai créé un programme que vous pouvez réaliser en autonomie.
Il existe des outils spécifiques pour apprendre à gérer votre stress, vos émotions, votre anxiété.
Il existe des outils spécifiques pour apprendre à gérer votre stress, vos émotions, votre anxiété.
STARt to RELAX
C'est un programme de 20 modules pour :
- mieux gérer votre stress et vos émotions
- apprendre à vous détendre
- vous relaxer
- libérer les tensions physiques
- canaliser vos tensions
- développer une meilleure résistance face aux éléments stresseurs
- contribuer à la prévention de l'hypertension* liée au stress
(ne dispense pas d'un avis médical)
- libérer la charge mentale
- mieux gérer votre stress et vos émotions
- apprendre à vous détendre
- vous relaxer
- libérer les tensions physiques
- canaliser vos tensions
- développer une meilleure résistance face aux éléments stresseurs
- contribuer à la prévention de l'hypertension* liée au stress
(ne dispense pas d'un avis médical)
- libérer la charge mentale
Programme à faire en autonomie. Un rendez-vous téléphonique est possible avant l'achat si vous désirez valider que ce programme est pour vous. Si besoin, un accompagnement par messagerie pourra être mis en place en complément.
IMO/EMDR
L'IMO (Intégration par les Mouvements Oculaires) et l'EMDR (Eye Movement Desentization and Reprocessing) sont des neuro-thérapies qui utilisent les mouvements oculaires visant à aider l'intégration d'événements vécus comme traumatiques.
L'indication principale pour pratiquer d'IMO et l'EMDR est le syndrome de stress post-traumatique (ESPT) pour lequel les accompagnements en psychothérapie classique ne fonctionnent pas.
Une ou plusieurs consultations préliminaires sont nécessaires avant de débuter un protocole de thérapie brève pour le traitement du stress post traumatique afin de valider l'indication et vérifier les éventuelles contre-indications.
Tarif : 160 euros
Durée des consultations : 1h30
Sur rendez-vous au cabinet exclusivement 06 63 41 89 83.
Dans le cadre d'accidents, certaines compagnies d'assurance remboursent ces prises en charge spécifiques. Voir avec votre compagnie d'assurance.
Ces techniques ont été développées respectivement depuis 1989 et 1987, et font l'objet de recherches scientifiques.
Je suis praticienne certifiée en IMO, thérapie brève d'intégration par les mouvements oculaires.
Formée par le Dr D. Beaulieu, Pr. en Psychologie, Académie Impact Canada.
L'indication principale pour pratiquer d'IMO et l'EMDR est le syndrome de stress post-traumatique (ESPT) pour lequel les accompagnements en psychothérapie classique ne fonctionnent pas.
Une ou plusieurs consultations préliminaires sont nécessaires avant de débuter un protocole de thérapie brève pour le traitement du stress post traumatique afin de valider l'indication et vérifier les éventuelles contre-indications.
Tarif : 160 euros
Durée des consultations : 1h30
Sur rendez-vous au cabinet exclusivement 06 63 41 89 83.
Dans le cadre d'accidents, certaines compagnies d'assurance remboursent ces prises en charge spécifiques. Voir avec votre compagnie d'assurance.
Ces techniques ont été développées respectivement depuis 1989 et 1987, et font l'objet de recherches scientifiques.
Je suis praticienne certifiée en IMO, thérapie brève d'intégration par les mouvements oculaires.
Formée par le Dr D. Beaulieu, Pr. en Psychologie, Académie Impact Canada.
Cohérence cardiaque
Il s'agit d'un outil de gestion du stress et de l'anxiété qui utilise la respiration et agit au niveau physiologique.
Tarif : 80 euros
Durée des consultations : 45 minutes
Pour apprendre à pratiquer la cohérence cardiaque en autonomie, un module entier y est consacré dans le programme de gestion du stress et de l'anxiété STARt to RELAX.
Tarif : 80 euros
Durée des consultations : 45 minutes
Pour apprendre à pratiquer la cohérence cardiaque en autonomie, un module entier y est consacré dans le programme de gestion du stress et de l'anxiété STARt to RELAX.
Cet outil a été développé à partir des années 1990 et fait l'objet d'études scientifiques.
Je suis praticienne en Cohérence cardiaque.
Formée par le Dr D. O'Hare, Institut français d'EMDR, Paris.
Je suis praticienne en Cohérence cardiaque.
Formée par le Dr D. O'Hare, Institut français d'EMDR, Paris.
Mindfullness
La pratique de la Mindfullness vise à exercer une attention vigilante, autrement dit exercer une conscience que l'on porte intentionnellement et de façon non jugeante sur l'expérience du moment présent par le biais d'exercices de pratique formels (temps spécifiquement dédiés) et informels (au cours de la journée, dans le déroulement du quotidien).
Un module est consacré à l'initiation et la découverte de la pratique de la pleine conscience (Mindfullness) dans le programme de gestion du stress et de l'anxiété STARt to RELAX.
Un module est consacré à l'initiation et la découverte de la pratique de la pleine conscience (Mindfullness) dans le programme de gestion du stress et de l'anxiété STARt to RELAX.